家族について、趣味(街歩き)について


by onmc1404
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決意!

久々の投稿です。
GWに入り、決意しました!ダイエットします。目標、16kg減!
なぜ、ダイエットしなければならないか。それは、もはや健康面で不安なレベルに入り始めたからです。尿酸値と高脂血症がやばいレベルです。人間ドックの結果を聞きに医者に行ったら、「何しに来たの?もう、治療のレベルだよ!」と叱られました。そのあと、医者からはまずは痩せるか治療か、と言われたので、痩せると宣言してきました。がんばります。
具体的なダイエットの方法として、まずは「食べる量を減らす」です。夜、極力食を減らすことにしました。平日は無しか、そば等のみ。朝・昼も御飯の量を減らします。次に「お酒をほとんど飲まない」。平日は原則、飲みません。公式の飲み会でも。土日は、プリン体カットのビール350ccか赤ワイン一杯にします。最後は、できれば「歩く歩く!」でしょうか。出張が多くなかなか運動ができないので、一駅前から歩く、土日は朝早く起きて歩く等を実施します。
とにかく、今年は本書くより、資格維持活動より、「痩せる!!」です。
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by onmc1404 | 2008-04-29 20:05 | ひとりごと